| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | id 965967914928 |
| Дата публикации | : | ript src= |
| Просмотры | : | layer\/0af6e327\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js |
| Понравилось | : | 548 |
| Не понравилось | : | 51 |
 | 🔥Кто любит танцы. Мои новые уроки, разборы ошибок и советы в телеграмме. t.me/dragonsdance Новым подписчикам дарю свою книгу «Путь танцора: начало» (электронная версия) тут: t.me/dragonsdance t.me/dragonsdance t.me/dragonsdance Сейчас освновная движуха, общение и челленджи в телеге. Так что подписывайся, чтобы развиваться: t.me/dragonsdance Комментарий от : @DragonsDanceStudio |
 | мечтал научиться ,теперь нашёл. Комментарий от : @user-nr3df7dl3j |
 | Делайте это не ложное упражнение и спина не будет болеть, никогда. Потому то кто слышал чтобы черепашка жаловалась😊 Комментарий от : @user-ov6rs5bq2y |
 | Черт возьми, я сделал это практически с первого раза 😮 Я ражден для хипхопа Комментарий от : @TimKyST |
 | Скажите пожалуйста, какая нужна база, чтобы можно было приступать к этому элементу? Я, например, не могу удержаться на одной руке и сделать скат, который вы показываете. Ощущение, что подготовка нужна нехилая, как минимум на пресс и руки. Сколько подтягиваний/отжиманий и подъёмов ног на турнике нужно делать, чтобы не травмироваться при обучении этому элементу? Сколько вы делаете?) Комментарий от : @user-gu8fk9pi2h |
 | Оу бро Комментарий от : @BogDance. |
 | Я научился Хапи Хапи Хапи Комментарий от : @user-wy6xh1hz3e |
 | Если занимаешься брейком, то чередуй с упражнениями на турнике, для накачки предплечий и грудных мышц, сто процентный совет. Это не только для новичков. Совет от человека который знает "да буги крю". Комментарий от : @__1__ |
| Рассказал бы ты мне это 25 лет назад, когда я пол года учился правильно гелик делать, видео смотрели, а ютуба не было. Спустя столько времени я только велик могу крутить а не гелик, разучился, зато сын теперь брэкует лучше меня в молодости! "Хип хап из денс мьюзик"! Комментарий от : @__1__ |
 | я еле еле на черепашке держусь вы о чем Комментарий от : @makwinqw |
 | Я себе сламала руку Комментарий от : @Lisa___Alisa |
 | Красавчик, файна обучалка Комментарий от : @Dragons918 |
 | Важно чтобы нечего не сломать Комментарий от : @M_instinct |
 | Кто тоже не смог сюда 👇 Комментарий от : @user-si5ep7ue7c |
 | Да это невозможно Комментарий от : @GcjhvfFghv |
 | нехуя не получается уже на полу кручусь как 30 минут Комментарий от : @tastanovtop |
 | Мне 33,в далеком детстве,лет в 14 пытался что то делать 😂.Ща щаучусь, отвечаю Комментарий от : @user-sw8bx6rx7i |
 | Я себе руку ударил Комментарий от : @user-zu5je1jo6w |
 | Если это было бы для новичков,было бы сказано -Друзья Качайте руки 💪🏻😅👋🏻 Комментарий от : @nelies.m-89_n89 |
 | Крутец... Пацан...) Комментарий от : @user-zh1do4ox9e |
 | В конце несуразность. Комментарий от : @alexmishin3219 |
 | кто учился? быстро научился? Комментарий от : @Iskander_Kalibrovich |
 | Здравствуйте, с детсва мечтал уметь в брейк-данс, но родители не разрешали. потом учеба, семья, все дела. мне сейчас почти 30. реально ли научиться? Комментарий от : @VeloOnTheRoad |
 | Пушка Комментарий от : @user-fg9yq6ts2n |
 | Этим конвульсиям на полу ещё и обучают ? 🤪 Комментарий от : @b213videoz |
 | Спасибо вам огромное с первого раза получилось, слёзы по шекам покатились когда посмотрела дату выпуска ролика а то есть 7 лет назад Комментарий от : @salaudinbsz1405 |
 | 👍🇰🇬👍🇰🇬👍🇰🇬👍🇰🇬👍🇰🇬👍🇰🇬👍 Комментарий от : @user-ul4uj6ip7b |
 | А кто где занимается я в севентин Комментарий от : @Tim_1945 |
 | 🇰🇬🇰🇬👍🇰🇬👍🇰🇬👍🤝🇰🇬👍🇰🇬🤝👍🇰🇬🤝👍🇰🇬🤝👍🇰🇬🤝 Комментарий от : @user-ld8ff1wq1d |
 | Братан да ты ухуел😂 скат, черепаха, жопа дракона, нееее я думал все будет проще 😅😂 Комментарий от : @ziyaztdinovar |
 | Может че выйдет Комментарий от : @user-hi3gv6yo3f |
| Я инвалид буду это пробовать Комментарий от : @user-hi3gv6yo3f |
 | Ребят, если будете повторять как на видео, то отобъёте себе верхнюю часть бедра. Перед спадом немного стремитесь ногами вверх и по максимуму скатывайтесь на верхнюю часть спины (от лопатки до лопатки). Удачи! Комментарий от : @odinmig1 |
 | У меня не получается сделать черепашку ты😢😢😢 Комментарий от : @Vova-tg2eh |
 | Поделитесь пожалуйста если вам нравится такой контент, автор извени за беспокойство! Комментарий от : @rauuuz_uz |
 | Уа Комментарий от : @user-rj1bw3ke4n |
| Ка Комментарий от : @user-rj1bw3ke4n |
| крутяк... все просто....))) Комментарий от : @user-zh1do4ox9e |
 | Я тоже гелик теперь умею Комментарий от : @anna37097 |
 | Нет ты не единственый и он уже обученый он умеет Комментарий от : @hovhannesnersisyan8814 |
 | Оорп Комментарий от : @user-nj6dt5cd6w |
 | Я уже иду на брейк 😊 Комментарий от : @user-wc8uc3dm1u |
 | Получилось Комментарий от : @Glebicso2 |
 | Неа Комментарий от : @user-pv9ts5so8s |
 | Крассавчик доходчиво объяснил без лишней воды Комментарий от : @user-kw2kq9nk5c |
 | Я своё тело не могу удержать, я слишком жирная Комментарий от : @huhudon |
 | А можно объяснить как встать так же на руки как в начале??? Комментарий от : @enot4ik875 |
 | Берете на занятия только детей? Или можно например 22 года научиться гелик хотя бы?) Комментарий от : @hardsterion2759 |
 | Лучший видеоурок, что я видел за 20 лет!!! Рекомендую! Комментарий от : @RubiconAndrei |
 | Убиться можно с этим брейком😆отправила семилетнего сына на брейк, бедняга, не получается пока, расстраивается Комментарий от : @sofiiakostenko |
 | А если я не умею держатся только руками? Комментарий от : @IvanovirYT |
 | Видео грамотное для новичков. Главное понять как махать. Ждем следующее видео гелик за яйца и промакашку Комментарий от : @zu3894 |
 | Когда я Александор я настоящий андор Комментарий от : @user-lw4lp3ed4h |
 | Слишком сложно сделать елементи І получаюш множество травм Комментарий от : @user-fi5wf6uw7k |
 | Я быстрее поломаюсь Комментарий от : @animego-hd9ks |
 | Я так вообще защимил шейные позвонки , потом на вытяжке лежал 😂 мне было 17 лет , а щас 53 Комментарий от : @seika1969 |
 | В детстве мечтал танцевать его Комментарий от : @user-xu5md5hf9t |
 | чел гений хахаха надо на руке емае стоять Комментарий от : @velf1x |
 | Спасибо Комментарий от : @user-rn7hi9rz1e |
 | Я понял одно Я пошел покупать абонимент в спортзал Комментарий от : @Ghofnes |
 | Красавчик, с такой нагрузкой умудряется ещё говорит 🔥 Комментарий от : @Journal.of.my.life007 |
 | Нам тренер пока только беби фриз показал а сейчас активно стоим на голове и на руках возле стенки Комментарий от : @mi1ha. |
 | Я даже встать так на двух рука не могу, как в первом движения... ;) Комментарий от : @user-yf3hq2pp3n |
 | Кто из 2023? Комментарий от : @matvey_click |
 | Чел это не черепаха это крокодил Комментарий от : @user-yj5id2bb7l |
 | ВАУУУУУ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ, УЖЕ КАК ГОД НА БРЕЙКИНГ ХОЖУ НО НЕ МОГ НАУЧИТЬСЯ ЗАХОДИТЬ НА ФРИЗ ПОСЛЕ КРУЧЕНИЕ. ПОСМОТРЕЛ ТУТОР И ПОЛУЧИЛОСЬ Комментарий от : @mans_ory |
 | 3 шаг будто он порвал штаны😂 Комментарий от : @Xboystrox |
 | Где вы были в 2003-м, Комментарий от : @user-pl7bj7vr1m |
 | Вау как легко 😑😑😑😑 Комментарий от : @ARTYMle |
 | Спасибо, мне кажется я сломал ребро Комментарий от : @TulenSasa |
 | Здравствуйте я хожу в тренажёрный зал мне нравится брэйк дэнс. Какие силовые упражнения надо делать для брэйк дэнса чтобы стоять на руках работая со своим весом. На турнике работаю по 8 повторений делаю гиперестэнсию с блинов 15 кг . На тренажёре гравитрон то-же делаю и отжимания под углом тоесть корпусом вниз хочу дойти до уровня когда голова будет внизу чтобы на руках вниз головой отжимания делать пока такие делаю упражнения помимо силовых. Комментарий от : @user-us8op1po3m |
 | Бл... так просто и гениально ты объяснил Просто тоооп Почему я раньше не видел этот видос... Комментарий от : @murod1997 |
 | Баки в начале? Комментарий от : @user-ue7bi8wc3n |
 | Я если на спине так подпрыгну разок, потом хрен соберусь вообще Комментарий от : @Starinskybg |
 | Как называется музыка в начале, очень крутая Комментарий от : @guterget2953 |
 | Встал с дивана; сделал черепашку, пёрнул; в глазах потемнело - решил: на сегодня достаточно - лёг обратно Комментарий от : @voice_inside |
 | Я вот пока смотрел это видно, отчётливо слышал, как хрустели мои кости Комментарий от : @user-xj7jz6wx3g |
 | Спасибо 😊 Комментарий от : @user-st8ng6hy3r |
 | Супер ..надо попробовать :) Комментарий от : @raw-natural22 |
 | Восновном для гелика нужно уметь делать черепашку, ( это цдерживать одной или двумя руками тело) бэкспин, ( кручение на спине а точнее на лопатках) и стойку на плече на правом и на левом Комментарий от : @anderfitnev8106 |
 | Я даже не могу дело выдержать на 2 руках Комментарий от : @user-ot1mk3cg7f |
 | 0:33 мм, пожалуй сначало похудею а потом начну. Комментарий от : @user-ig8qj4gj9x |
 | Кайф! Комментарий от : @ThePasypa |
 | У меня не получается Комментарий от : @MK14_kobra |
 | Ты идиот я ребёнок Комментарий от : @user-gu9pj1bt2h |
 | Вот я боролся самбо и дзюдо.... и нам тренеры так же все пошагово объясняли.... респект вам, парни....🙂 Комментарий от : @user-hy4di8fg9q |
| Гелик простой, научи эйртрек (эйртвист) или воздушную дорожку, чтобы зубы не выбить об пол....😉 Комментарий от : @user-hy4di8fg9q |
 | мне надо делать уроки,что я смотрю: Комментарий от : @aishmlp_ |
 | Привет А ты можешь сделать в нижний брейк Комментарий от : @user-fe9oc4bg3f |
 | 20 раз смогу на 1 руке отжаться,но никак не словлю баланс… Комментарий от : @arsenwest707 |
 | Пойду поем пельменей Комментарий от : @mishamisha1051 |
 | Важное уточнение, при переходе с руки на пол, если биться тазом то в перспективе вы обеспечите себя грыжей поясничного отдела. Говорю как тренер, важно на этапе обучения на этом заострять внимание. В прошлом я занимался 5 лет брейком, знаю о чем говорю. Так как мы тогда не заостряли внимание на таких вещах, как итог я научился делать :твист с логией, флай, гелик, черепаха, бочка, и все что легче. Но спустя годы когда я пришел в фитнес оказалось у меня все спина ушатана падениями. Не повторяйте ошибки такие, на этапе обучения отсекайте любую ударную нагрузку и поэтапно переходите к изучению элементов. Или будете как я , в 27 с больной спинкой который по глупости в юнешские годы хотел тока епашить крутые элементы на соревнованиях. Здоровье превыше всего! Комментарий от : @FRAGMOVIEMOBABYSKANDAL |
 | Я одинаково после 1.000 попытки получается убого Комментарий от : @_haker_1010_ |
 | Черепашка хрустит костяшками Комментарий от : @PeNDeLnomder1 |
 | Конченый как делать ГАРИЗОНТ Комментарий от : @zxzfiow6938 |
 | Конечно основное это техника и центробежная сила ) Комментарий от : @ipschunter7597 |
 | ПИДАРАС Комментарий от : @ness_lie |
 | Я брейк дансер. Но у меня плохо получался гелик. И с помощью этого видео я прокачал свой Гелик и теперь делаю его очень хорошо. СПАСИБО Комментарий от : @user-ew6tr5wp8e |
 | Хуйня не работает объясняет 1 показывает другое Комментарий от : @mowne5961 |
 | Спасибо тебе , объяснил от души , буду следить за тобой Комментарий от : @user-hw7su3cs3l |
